女人美丽

大象腿怎样轻松逆袭筷子腿?

2016-01-28 10:45 665

 

寒冷的冬季为了能秀出美腿,MM们也是蛮拼的,但是用了很多方法还是没有看到腿瘦下去,该用什么样的方法才能瘦呢?


下面就为大家三个最简单最快的瘦腿方法,让你大象腿轻松逆袭筷子腿!

 

        瘦腿绝招一:狂自虐

 

  每天敲胆经50次,敲掉大腿上的脂肪胆经的通畅直接影响腿部脂肪代谢。你不妨在每天中午的午休时间,全身放松地站立,用拳头沿着大腿根到膝盖方向轻锤,每天敲50下,坚持28天后,就可以促进胆汁分泌,加速分解腿部堆积的过剩脂肪,让你远离“象腿”的困扰。

 

  瘦腿绝招二:泡腿

 

  足浴,让腿部不再水肿足浴可以达到疏通全身经络,提升双腿机能的目的。足浴时最好准备一个大大的足浴桶让小腿也享受到泡浴,效果会更好。而且,水的温度不宜过热,控制在50°C左右即可,最好在水中加入藏红花。连续泡足一个星期,你会发现畅通的血液循环带走了腿部代谢过程中的毒素,每天都和你“约会”的水肿现象,在不知不觉中全部消失了。

 

  瘦腿绝招三:酸奶拌亚麻籽油

 

        “吃货的福音”

        亚麻油具有非常神奇的减肥作用,它会给你带来享受美食的同时又能减肥的乐趣。

 

        亚麻油富含各种最基本的ω-3脂肪酸,这是一种对心脏具有保护作用的重要脂肪,它可抑制你的食欲,防止脂肪在你的体内堆积。ω-3脂肪酸以及其他几种脂肪酸让食物在胃里留存的时间要比无脂或低脂食物留存的时间长。

 

        由于脂肪所需要的能量比消化碳水化合物和蛋白质都大,于是胃的工作时间也就相应延长,促进肠道分泌出一种叫做肠促胰酶肽的激素,会给大脑发出停止进食的信号。但是亚麻油的最神奇之处在于:它不会以脂肪的形式堆积在体内。

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